以“千丝引香”灵药涂抹全身，入定感知每一束肌纤；以意念引导纤维如花瓣般层层交叠，平时纤柔如常，发力时千重肌纤瞬间咬合，辅以负重绣花之法——绑千斤玄铁环，在针尖上绣百花图，训练瞬间爆发力与精准控制。
大成时，肌肉不虬结、不膨胀，外形依旧纤细袅娜。
一拳击出，肌纤维从表层到深层依次爆发，如浪叠浪，一瞬千叠，拳劲可逾十万斤，且因层叠缓冲，自身不受反震，可持续轰击。
女子肌肉本纤细，不适合“膨胀式”炼肌。“千叠”之法反其道而行之，越纤细越能叠出更多层次，正合“柔极生刚”之道。
第三转:沉麝锻骨，炼骨骼。
以“沉麝金汤”浸泡全身，保持沸腾之温。将沉香、麝香等厚重凝实的香气精华直接导入骨髓，使骨骼发生“质重化”蜕变；修毕，骨骼密度堪比陨铁，重量却轻如沉香木。
骨节爆鸣如沉雷，一拳之力七成来自骨骼惯性冲击。骨骼表面浮现暗金色“骨香纹”，散发幽兰冷香，可迷惑敌人近身判断。断骨可瞬间以香气黏合，愈后更坚韧。
女子骨骼本较纤细，经香炼后骨密度反超，且自带迷香，让敌人在近身战中误判距离与方向。
第四转:百花韧筋。
模仿百种花卉在风雨中的姿态，荷花挺立、垂丝海棠倒挂、兰花回风……
以极端姿势拉伸全身大筋，配合“韧筋香膏”与“悬香万斤”之法，以天蚕丝倒悬百丈悬崖，拉万斤巨石。
修行完毕，全身大筋如天蚕丝般既柔且韧，泛出玉色光泽，举手投足如拉十二张神弓，一拳打出筋腱回弹之力叠加肌肉之力，速度破音障，身体可做出超越人体极限的扭曲角度，筋缠敌人时如灵蛇绞杀，能勒断玄铁。
筋长一寸，力增万斤，筋韧一分，爆发翻倍；百花之韧，正是女子力道的最佳载体。
第五转:腑雷音罡，炼五脏六腑。
口含“雷音香丸”，以鼻息引香气入肺，沉于肝心脾肺肾；以特定频率的香气震荡引发五脏六腑共鸣，产生“腑内雷音”，每日吞服“玄铁精金”，以腑雷音磨成铁粉，吸收金精之气加固脏腑壁膜。
修成，内脏如精钢浇筑，表面泛起温润玉色光泽，可硬接十万斤锤击而脏腑纹丝不动，反震之力从脏腑传至拳面，打出“回膛劲”，更可一掌拍敌，掌力不伤皮肉，直接以腑雷音震荡传入对方体内，震碎其五脏六腑，除了练就五脏六腑功法的力道修士，猝不及防下，可一击得手。
此转以香罡雷音日夜淬炼，使五脏六腑成为“力量回膛”的弹簧与“隔山打牛”的震源。
第六转:魅脉通劲，炼经脉。
将香魅灵根之气化为淡粉色“香河”，再“金丝砂”融入其中，以极缓速度流经各条正经，奇经八脉，如水磨功夫日夜冲刷拓宽经脉。
功成后，经脉宽度为常人三倍，如大江奔涌却无声无息；力劲从丹田达拳面耗时不足一瞬，更可让力劲在经脉中叠加，如浪潮在狭窄河道中前浪推后浪，一拳之力可叠加十重。
经脉是力量传输的通道，通道越宽越坚韧，瞬时爆发力越强，且不会因力量过大而冲经断脉。
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