“你家的健身房在哪?我们去那边练吧,客厅空间不够。”江源说。
苏韵带路,穿过走廊,推开一扇门。
里面是一个大约四五十平方的房间,铺着专业的运动地胶。
一面墙全是镜子,各种器械一应俱全。
“你这装备比很多商业健身房都全了啊。”江源由衷地感叹了一句。
苏韵笑了笑:“当初装修的时候专门设计的,花了不少钱,但是用起来方便。”
“你家不是有健身房吗?昨天怎么会去那种商业健身房?”
江源随口问了一句。
苏韵靠在深蹲架上,双手抱胸,歪着头看他。
“怎么?家里有健身房就不能出去了呀?”她的语气带着点嗔怪,像是在说他问了一个很傻的问题。
江源正准备接话,苏韵又补了一句,杀伤力极强。
“你们男人有老婆怎么都还出去偷吃?”
江源手里的哑铃差点没拿稳。
好家伙,这么一个大帽子扣下来,差点不知道怎么回答了。
他干笑了两声,决定不接这个茬。
“咱们还是专注训练吧。”
苏韵见他这副样子,嘴角的弧度又大了几分。
训练正式开始。
江源先带苏韵做了一组动态热身,激活髋关节和肩关节的灵活性。
苏韵的柔韧性很好,做腿摆动的时候,幅度大得离谱。
那条被塑身裤包裹的长腿几乎抬到了九十度。
裤子的面料绷得紧紧的,勾勒出大腿内侧的每根线条。
江源站在她身侧,当她抬腿时,他的手不经意地扶住了她的大腿外侧。
“保持这个高度,髋部不要翻。”
苏韵的呼吸顿了一下,腿放下来的时候,目光从镜子里瞟了他一眼。
江源一脸正经,好像什么都没发生。
热身结束,进入正式训练。
第一个动作是杠铃深蹲。
苏韵的深蹲姿势已经很标准了,但江源还是发现了一个可以优化的细节。
“你的杠铃位置可以再低一点,放在斜方肌下沿。”
江源走到她身后,没有直接用手,而是先用自己的身体从后面轻轻贴上去。
胸口几乎碰到了她的后背,然后才伸手去调整杠铃的位置。
他的手指触碰到她肩膀的时候,能感觉到她肩部的肌肉微微收缩了一下。
苏韵也没有躲开,反而微微往后靠了半寸,后背几乎贴上了他的胸膛。
“这样?”
她侧过头,声音就在他下巴底下。
江源低头,鼻尖差点蹭到她的发顶。
洗发水的香味钻进鼻腔,清新的花果调,混着一点点她身上的体温。
“再往下一点。”
他的声音比刚才低了一些,手指从她的肩膀滑到斜方肌的位置,轻轻按了一下。
不是用指尖,而是用整个指腹带着若有若无的揉压。
“这里,感受到没有?”
苏韵的后背瞬间绷直。
“嗯,感受到了。”她的声音轻轻的。
杠铃位置调整好之后,苏韵下蹲的感觉明显不一样了。
身体更稳了,重心也更居中。
发力感从大腿前侧转移到了臀部和后侧链。
“诶!果然是专业的!”
苏韵做完一组,站起来的时候眼睛都亮了,额头上有了一层薄汗。
“刚才那几下,臀部的感觉特别明显,以前从来没有过。”
江源谦虚地笑了笑。
趁她喘气的间隙,伸手帮她整理了一下被杠铃蹭歪的运动背心肩带。
“这个只是基础的小调整,你的底子本来就很好,稍微优化一下细节就能有很大提升。”
苏韵低头看了一眼他刚才碰过的肩带。
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