这话说得也太直接了!
连苏韵都忍不住看了乐橙一眼。
乐橙面不改色,笑眯眯地看着江源,等着他的回答。
江源顿了一下,脸上露出个不好意思的笑容。
“咳咳,这个……就不麻烦你了。”
“不麻烦不麻烦,我反正天天在家也没什么事,做饭是我的爱好。”
乐橙摆了摆手。
“你喜欢吃什么菜?辣的还是不辣的?”
苏韵在旁边实在听不下去了,用手肘顶了乐橙一下。
“行了行了,你别闹了,我还在上课呢。”
乐橙被顶了一下也不恼,反而凑到苏韵耳边。
用只有两个人能听到的声音说了一句:“你要是不要,我可真下手了。”
苏韵的脸一下子就红了,伸手要去打她。
乐橙笑嘻嘻地躲开了,跑回到门框边继续当观众。
江源装作什么都没听到,继续上课。
第三个动作是臀推。
这个动作是苏韵的强项。
但江源注意到她的胸椎活动度不够,导致动作顶端的时候胸腔打不开,发力不够充分。
“我给你调整一下姿势。”
江源走到她身边,这次他没有犹豫,直接伸手放在了她的肩胛骨之间。
“从这里,往上推,把胸腔打开。”
他的手掌贴在她后背的肌肤上。
运动背心露出来的那片皮肤温度很高,能感觉到汗水的湿润和肌肉的温度。
这次顺着她的脊柱缓缓往上滑,直到后颈的发际线才停下来。
苏韵的呼吸变得又浅又急,整个后背像过电一样酥麻。
“放松,不要耸肩。”
他的手指从她的后颈又慢慢滑下来。
最后停在腰窝的位置,轻轻按了一下。
苏韵几乎要哼出声来。
她咬住下唇,强行忍住了。
“好,开始。”
江源退开一步。
苏韵按照他的引导做了,胸腔打开,下巴微收。
整个人的姿态在动作顶端变得更加舒展和挺拔。
但她脑子里全是刚才那双在她后背上游走的手。
“对对对,就是这个感觉!”
她嘴上说着动作的感受,实际上什么感受都没记住,只记住了他指腹的温度。
江源看着她微微泛红的耳尖,嘴角弯了弯。
一组做完,苏韵从器械上下来的时候腿都有点软了。
不是练的,是别的什么原因。
她扶着深蹲架站了一会儿,大口大口地喘气,却不敢抬头看镜子里的江源。
“感觉怎么样?”江源问,声音里带着点明知故问的笑意。
“感觉……”
苏韵抬起头看他,汗水从额角滑下来,沾湿了几缕碎发,贴在太阳穴上。
她还没从刚才那种酥麻感里回过神来。
“感觉你确实很专业,比我以前请过的那些教练都强。”
她顿了顿,又补了一句,声音压低了一些,只有江源能听到。
“不管是哪方面的专业。”
说完,她的手也不经意地搭上了江源的小臂,指尖在他手腕上轻轻刮了一下。
动作很轻很快,像是蝴蝶扇了一下翅膀。
江源的耳根又红了,这次是真的。
乐橙虽然没听到苏韵说了什么。
但看到两个人之间的空气都快冒烟了,立马就明白了七八分,捂着嘴笑了起来。
“哎呀呀,韵儿你也太会了吧?”
乐橙从门框边走进来,在苏韵旁边站定,两只手背在身后,歪着头看江源。
“江教练,你脸红了诶。”
“没有,就是有点热。”江源用手背蹭了蹭脸,转移话题,“我们继续下一个动作。”
“好好好,继续继续。”乐橙举手投降状,往后退了两步,但那双眼睛始终没有离开江源。
接下来的训练里,苏韵的各种动作都按照江源的指导进行了细节上的调整。
做保加利亚剪蹲的时候,江源让她把后脚的支撑点降低了一些。
他单膝跪在地上帮她调整脚踝的位置。
手掌托着她的小腿肚,拇指在她腓肠肌上按了两下。
“这块肌肉太紧了,回去多滚滚泡沫轴。”
他的拇指每按一下,苏韵的小腿就颤一下,不是疼,是麻的。
做腿举机的时候,江源就蹲在器械旁边。
一只手握住她的脚踝,另一只手按住她的脚掌,帮她固定位置。
“脚跟发力,对,就是这里。”
他的手指从她的脚踝滑到足弓。
苏韵差点叫出声,赶紧咬住嘴唇,把声音咽了回去。
每一组动作,江源都会在旁边仔细观察。
在她动作变形的时候出声提醒,在她快要力竭的时候给予鼓励。
但那些“提醒”和“鼓励”里,总掺杂着些说不清道不明的东西。
苏韵从一开始的被动接受,到后面竟然开始主动制造机会。
做深蹲她故意把杠铃放歪了,等江源来帮她调整。
他走过来的时候,她就微微后仰,把后背靠进他怀里。
做硬拉,她说自己找不到髋部发力的感觉。
江源就从身后手把手地带着她做动作。
他的胸口贴着她的后背,她能感觉到他心跳的频率。
沉稳有力,和她乱成一团的心跳形成了鲜明的对比。
“感受到了吗?”他问。
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