录像室的门第二天早上九点准时推开。
林昊到的时候，锡伯杜已经在了。桌子上铺着战术板，旁边摞了一堆打印出来的比赛截图——全是昨晚对爵士的防守回合。每一张上面都用红笔画了圈，圈里是林昊协防出去之后留下来的空位。戴尔·库里坐在另一边，手里转着一支笔，面前摆着一台摄像机。
“坐。“锡伯杜没抬头。
林昊把包搁在墙角，在桌子对面坐下来。赵大宝从门口探头进来，手里举着手机想拍。锡伯杜扫了他一眼，赵大宝就把手机放下了，缩回门外，但没走。
锡伯杜把第一张截图推到林昊面前。画面上是第三节，基里连科在肘区接球，林昊站在他右侧两步的位置。红圈画在底角，那个位置是一个完全没人管的爵士射手，03届新秀凯尔科沃尔。
“你在看基里连科。“锡伯杜说。
“我在看他会不会传。“
“他传了。你扑不回去。“
林昊没说话。
锡伯杜把第二张截图推过来。同样的位置，同样的站位，同样底角的空位。第三张，第四张，第五张——全是同一个画面，只是时间往后挪了几秒。基里连科每次都在等林昊动，等他动了就把球传到底角。
“你防守靠的是反应。“锡伯杜靠在椅背上，双手交叉放在桌上。“你看见球动了，你才动。基里连科知道你会这么防，所以他先看你，再看球。你被他的眼睛牵着走。“
林昊看着那些红圈。“那我应该怎么防？“
锡伯杜没回答。他转头看了戴尔·库里一眼。戴尔·库里把摄像机的画面投到墙上。画面里不是比赛录像，是训练场。戴尔·库里站在三分线外，林昊站在他面前，模拟防守。
“看这个。”戴尔·库里按下播放。
画面里的林昊正在追防戴尔·库里绕过掩护。他的脚步很快，重心压得很低，跟得很紧。但戴尔·库里绕过掩护的瞬间，接球，转身，起跳——球出手的时候林昊的手才刚刚抬起来。慢，慢了将近一秒。
“你在防守端花的时间太长了。“戴尔·库里暂停了画面。“你追防到位，花了一秒二。我接球出手，花了零点八秒。你还没站稳，我已经投了。“
林昊看着画面里自己还没完全抬起来的手。“所以防守结束的瞬间，就是进攻的开始。“
戴尔·库里点了下头。“你防到位了，但你防完之后站住了。你得动。你追防的最后一个动作，应该是你进攻的第一个动作。”
锡伯杜站起来，走到战术板前面，画了两条线。第一条是追防路线，从三分线追到肘区，绕过掩护，停。第二条是从停的位置直接切出去，到三分线外两步，接球，出手。两条线连在一起，没有任何断点。
“啪。转身。接球。唰。”锡伯杜用笔尖敲了敲战术板。“这是同一个动作。中间没有停顿。”
林昊盯着那两条线看了很久。防守结束的瞬间，就是进攻的开始。他脑子里把那句话翻来覆去过了几遍。
“走吧。”锡伯杜收起战术板。“去场上。”
训练馆的灯全开了。
地板刚拖过，还泛着潮气。戴尔·库里站在三分线外，手里拿着球。锡伯杜站在底线，手里掐着秒表。赵大宝蹲在角落，手机举着，镜头对着林昊。
“开始。”锡伯杜说。
戴尔·库里运球往右移动，林昊追。绕过一个假人掩护，林昊停住脚步，压低重心——然后立刻转身，弹出去，跑到右侧三分线外两步。戴尔·库里的球传过来。林昊接球，起跳，出手。“唰。”
锡伯杜低头看表。“两秒一。”
林昊站在三分线外，喘了口气。“再来。”
第二次。追防，停，转身，弹出，接球，出手。“唰。”
“两秒零。”
第三次。“一秒九。”
戴尔·库里在旁边说了句：“NBA后卫防守转进攻的平均时间是二点二秒。你已经是精英级了。“
林昊看着篮筐。“不够。我要一点五。”
锡伯杜没说话。他按了一下秒表，重新归零。“再来。”
第五次。第八次。第十五次。
林昊的呼吸开始变重。追防绕掩护要消耗体能，弹出三分线要消耗体能，接球起跳出手还要消耗体能。三个动作叠在一起，对腿的要求比单纯投篮高了一倍不止。第十七次。他追防到位之后转身弹出去，脚下一软，差点摔倒。球传过来，他没接稳，脱手了。
“停。”锡伯杜走过来。“你累了。”
“还行。”
“你腿在抖。”
林昊低头看了一眼。左腿小腿肚确实在抖，细碎的、控制不住的颤。他弯下腰拍了拍，又站直了。“再来。”
戴尔·库里看着锡伯杜。锡伯杜看了林昊两秒，按了一下秒表。“再来。”
第二十三次。“一秒八。”
第三十一次。“一秒七。”
第四十五次。“一秒六。”
林昊站在三分线外，双手撑着膝盖。他的训练服湿透了，贴在身上，胸口一起一伏。地板上有一片汗渍，从罚球线延伸到三分线外——他每次弹出的落点几乎都在同一个位置。
“差零点一秒。”戴尔·库里说。“你追防的最后一个动作慢了。转身的时候脚没蹬实。”
林昊直起身。“怎么蹬？”
戴尔·库里走到他面前。“你追防的时候重心在哪儿？”
“在中间。”
“应该在右脚。你追防的最后一步必须是右脚踩实，然后左脚发力弹出。你两只脚都在中间，转身慢。”
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